(6 h, 25 účastníků)
Interaktivní workshop, zaměřený na řešení hlavních úskalí životního stylu pracovníků v terénu:
- Pohybové stereotypy při jízdě autem
- Kompenzační cvičení v autě i u počítače - prevence bolestí zad a šíje
- Jídelní a pitný režim, jak lze dodržovat v terénu – konkrétní návrhy na svačiny či obědy v autě, doplňování tekutin (a vše co je s tím spojeno)
- Stres z obchodní schůzky či prezentace - metody jednoduchého a rychlého zmírnění stresu jinak než cigaretou
- Aktivní odpočinek
- Prevence civilizačních onemocnění
Workshopu předchází dvě motivační videa, použitelná i samostatně. První se zabývá jídelním a pohybovým režimem, mírněním stresu a time managementem životního stylu. Druhé se věnuje ergonomickému posedu v autě a kompenzačním cvičením.
Upoutávky na tato videa můžete shlédnout ZDE první z nich a ZDE druhé.
